5 konkrétních tipů, jak čas strávený doma využít naplno

Letošní jaro bude náročné pro celý svět. Je úžasné sledovat, kolik lidí dokáže v krizi normálně fungovat, a někteří dokonce i pomáhat potřebným. Ale ne všichni si musí hrát na spasitele, zdarma šít roušky pro nemocice nebo se připojit k dobrovolníkům v testovacích centrech. Mnozí onemocněli, ztratili práci nebo zůstali izolovaní od svých přátel a rodiny. Důležité je proto myslet také na sebe, své pocity a potřeby, abychom z toho jednoho dne vyšli psychicky a fyzicky zdraví a zocelení. Nabízíme jednoduché tipy, kterými se řídit během karanténního režimu:

  1. Rutina pomůže. Lidé závislí na diářích, plánovacích kalendářích, štítcích a fixách jsou nyní ve svém živlu, ale i obyčejní smrtelníci se od nich můžou něco přiučit. Zvláště při práci z domova je systematičnost zásadní. Zkuste si vypracovat např. tabulku „10 bodů karanténního rozvoje,” přičemž nezapomeňte také na oddychové aktivity.
  1. Obohaťte se. Vždy se najde prostor pro duševní rozvoj a časy jako tyto nás k němu přímo vybízejí. Mnoho organizací nabídlo své online edukační kurzy zdarma, takže je načase oprášit svůj dávný seznam dovedností, které jste si kdy chtěli osvojit, a začít s odškrtáváním. EF Education First vás bude 4 týdny učit anglicky, EasyLingo se zase zdarma postará o zdokonalení jazyku vašich dětí. Nespočet odborných kurzů nabízí svaz elitních soukromých vysokých škol Ivy League. A pokud potřebujete poradit, jak zvládnout svoji práci odkudkoliv, zkuste kurz Digitální nomádství & práce na dálku od kluků z Travel Bible. 
  1. Budujte renesanční ideál. Abyste tak učinili, musíte se zaměřit i na svoji fyzickou kondici. Naštěstí není nic jednoduššího, než si pustit jedno z tisíců instruktážních videí a cvičit podle něj. Doporučujeme domácí Fitfab tým, který si pro vás připravil hned několik fitness programů, ve kterých najdete kombinaci klasického cardia a posilování, ale i prvky jógy, pilates, nebo dokonce taneční choreografie. Od prvního dubna, tedy od zítra, se zde navíc můžete zapojit do jógové výzvy. Pokud vládnete angličtinou, můžete vyzkoušet také videa podobného rázu od POPSUGAR Fitness, nebo rychlejší pilates cvičení zprostředkované populární Cassey Ho na kanálu Blogilates.>
  1. Přečtěte si opravdovou papírovou knihu. Není pravdou, že by moderní lidé přestávali číst. Čteme každý den, většinou různé materiály do práce a do školy, zprávy, návody, smlouvy, reklamní slogany, statusy na sociálních sítích nebo názvy. Tyto informace na nás nějak působí a ovlivňují to, co si myslíme a co cítíme a poslední dobou to může být přetěžující. Díky dobrým románům jsme schopni během čtení prožívat jiné reality, možná lepší. A pokud hledáte něco povznášejícího, zkuste publikaci Hygge: Prostě šťastný způsob života.
  1. Myslete výhledově. Tohle všechno jednou skončí a svět se vrátí k zaběhlým zvyklostem. I ze zlých časů se dá dobře těžit, třeba si vytvoříte nový pozitivní návyk, anebo si na příští rok připravíte ten nejlepší cestovní itinerář! A rozhodně v něm nevynechte zastávku v naší nádherné Praze.

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

©2020 Bohemia Apartments

Log in with your credentials

Forgot your details?